首先，介紹一下蹬力器，蹬力器的使用方法是先坐上座椅，手扶住二手把，然后腳蹬擋管，進(jìn)行反復(fù)的蹬腿訓(xùn)練，一般鍛煉時(shí)間為5-8分鐘，這類(lèi)健身路徑要禁止兒童使用，并且使用者的體重不能超過(guò)100Kg，限用人數(shù)是3人，沒(méi)人占一個(gè)位置。

　　其次，就是仰臥起坐平臺(tái)，它的主要功能是增強(qiáng)腰腹肌的力量和下肢的柔韌性。它的使用方法是先仰臥在架上，踝關(guān)節(jié)放在橫桿下，雙肘觸膝，然后返回原位，這種健身路徑的限用人數(shù)是1人。

　　最后，介紹一下平衡木的使用，平衡木的主要功能是提高人的平衡能力、彈跳力和協(xié)調(diào)性。它的使用方法是雙臂展開(kāi)，然后自由行走，然后倒走返回就是一次。它的使用人數(shù)是2~3人，適合5歲以上的人員使用，5歲以下的建議不要使用，平衡木的高度是可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行調(diào)節(jié)的。

　　以上這些只是一些常見(jiàn)的見(jiàn)什么路徑的使用方法，要想了解更多，可以訪問(wèn)我們本站的其他信息或者是咨詢客服哦。