一般的老年人的健身路徑鍛煉，主要是為了保持健康、防病祛病，提高生活質(zhì)量已達到延年益壽，老年人的身體都比較脆弱，所以就應該選擇一些柔韌、靈活的健身路徑。老人可以選擇漫步機、大轉(zhuǎn)輪和扭腰器之類的健身路徑進行合適的鍛煉，這類的健身路徑對老年人身體的關(guān)節(jié)有著良好的保健作用。

　　一般的兒童和青少年處于身體的發(fā)育期，在選擇健身路徑的時候，要以有氧運動為主，輔助一些力量運動，這些鍛煉主要是促進身高的增長、增強體質(zhì)，甚至還可以提高智力。他們可以選擇肋木架、臂力訓練機、兒童秋千和仰臥起坐平臺等，進行搭配的鍛煉。

　　健身路徑的選擇是很重要的，根據(jù)自身年齡段及身體狀況的不同，要合適的選擇健身路徑，這樣才會更有助于身體的健康，達到鍛煉的目的。